-Thường mọi người có "Cái tâm lý" sợ bị sỏi thận vì uống c.a.n.x.i mỗi ngày đã khiến nhiều người sợ, và rồi chịu đựng 147 triệu chứng b.ệnh lý khó chịu từ năm này qua năm khác. Chưa kể là đối diện với những nguy cơ nguy hiểm khác từ các b.ệnh mãn tính, thậm chí tàn phế do xương khớp.

-C.a.n.x.i tốt cho xương khớp thì ai cũng biết, nhưng vì bổ sung sai cách và sai loại nên mới phải đối diện với nguy cơ sỏi thận cao mà thôi.

-Bổ sung c.a.n.x.i hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. Nhưng mọi người cần biết những điều này để tránh bị sỏi và lựa chọn c.a.n.x.i đúng nhé.

1. Cần có thói quen đúng, ngay cả không bổ sung c.a.n.x.i hàng ngày.

+ Uống đủ tới nhiều nước 2-3 lít/ngày. Bởi thiếu nước là nguyên nhân phổ biến gây sỏi mà ít người biết.

+ Không ăn quá nhiều thịt. Cân đối 3 bữa/tuần là hợp lý. Không quá 70g/người/ngày.

+ Tăng cường rau xanh, đa dạng màu sắc bữa ăn

2. Lựa chọn c.a.n.x.i như thế nào để uống mỗi ngày mà vẫn an toàn và khỏe mạnh?

+ Không dùng loại viên sủi. Nếu dùng thì không dùng quá 7 ngày

+ Chọn c.a.n.x.i có nguồn gốc hữu cơ thực vật. Tránh các loại tổng hợp.

+ Chọn c.a.n.x.i có ma.gie đi kèm với thành phần và tỉ lệ 2:1. Ví dụ: canxi 216mg thì magie là 108mg. Vì đây là tỉ lệ vàng, giúp canxi hấp thu tối ưu tới 80%

+ Không bổ sung c.a.n.x.i và ma.gie riêng lẻ, vì rất khó kiểm soát tỉ lệ

+ C.a.n.x.i hấp thu tốt nhất khi ở dạng ion (chứ không phải nano), nên cần lưu ý khi lựa chọn.

+ Chọn c.a.n.x.i có các khoáng tố khác đi kèm như đồng, mangan...để hỗ trợ hấp thu

+ Tránh bổ sung loại liều cao 1 lần, sẽ khiến cơ thể hấp thu không hết, và không cân đối được liều lượng, rất nguy hiểm

*** Đặc biệt lưu ý là không phải dư c.a.n.x.i mới gây sỏi, mà thiếu cũng gây ra tình trạng tương tự nhé cả nhà***